Betere relatie met voeding
Laat je zelfbeeld niet meer afhangen van het getal op de weegschaal
€140 p. maand
Tussen een positief zelfbeeld en een full-blown eetstoornis zit een groot grijs gebied, waar veel mensen zich in bevinden. Een leven lang aan brainwashing over hoe je eruit moet zien en hoeveel je "mag wegen" gaat niet in de koude kleren zitten. Je moet het echter je hele leven met jezelf zien uit te houden, dus het is dan wel fijn als je tevreden bent over je eigen lichaam. Durf jij het aan om dit nu eens écht aan te pakken en je zelfbeeld te veranderen?
Doelen
- positief zelfbeeld
- getal op weegschaal bepaalt NIET meer jouw humeur
- jezelf voldoende eten gunnen
- geen schuldgevoelens meer
Coaching
- 1 voor 1 je zorgen aanpakken
- onbeperkt contact via berichten
- Wekelijkse call
- Hulp bij mindset
Inbegrepen
- Intakegesprek
- Plan op maat
- Intensieve begeleiding
Wat levert het jou op
- Een positiever zelfbeeld
- Relaxtere houding rond voeding
- Relaxtere houding rond je gewicht
Ga ervoor!
Ben je het helemaal zat om je slecht te voelen over jezelf, omdat je net iets meer weegt dan je van jezelf "mag"? Heb je geen zin meer in schuldgevoelens, omdat je net iets te veel hebt gegeten? Start onder mijn begeleiding een reis naar een nieuwe manier van zelfwaardering.
De uitdagingen
Dit traject is niet simpel, want je gaat bepaalde overtuigingen en patronen in jezelf challengen en om proberen te buigen naar wat nieuws. Je zult absoluut moeilijke momenten tegenkomen, die ga je bewust opzoeken zelfs! Je zult vertrouwen in mij moeten hebben als Gewichtsconsulent. Ik weet wat voor jou voldoende en gezond eten is en dit zul je dan ook echt op "moeten" eten. Het getal op de weegschaal kan omhoog gaan. Dit zoeken we bewust op, om je te laten zien dat je er nog steeds mag zijn, ook al eet je wat meer en weeg je wat meer.
De oplossingen
De oplossingen hangen heel erg af van waar jij het meest mee zit: het getal op de weegschaal, of bepaalde voedingsgroepen vermijden. Wel zit de oplossing altijd in de mentale sfeer, dus we zullen proberen bepaalde gedachtepatronen te doorbreken en er nieuwe voor in de plaats te brengen.
Resultaten
Het ultieme resultaat is natuurlijk dat je volledig ontspannen met voeding en je gewicht kunt omgaan, maar ik zeg heel eerlijk dat dit niet meteen realistisch is. Een realistisch resultaat na 3 maanden coaching is dat je stappen zet, dat je herkent wanneer je in niet behulpzame gedachten en gevoelens schiet en dat je dan tóch het juiste weet te doen. Gevoelens en emoties die je over jaren hebt opgebouwd raak je niet zomaar kwijt, maar je kunt ze wel accepteren en dan rationeel een andere keuze maken. Doe je dit lang genoeg, dan is een uiteindelijk resultaat wél dat je je permanent anders kunt voelen over je gewicht en je zelfbeeld.
Wil je met mij stappen zetten om je relatie met voeding en gewicht te veranderen?
Plan een gratis kennismaking en vertel jouw verhaal. We komen er dan snel genoeg achter of ik je kan helpen!
Andere diensten
Blijvend afvallen
- Leer hoe je zo kunt afvallen dat het gewicht eraf blijft
- Leer positieve nieuwe eet-gewoontes aan
- Ontdek dat gewicht verliezen over meer gaat dan alleen het getal op de weegschaal
- Behandeling volgens de BGN kwaliteitsstandaard
- Persoonlijke aandacht, wekelijkse check-in, 2-wekelijks gesprek
Goed eten voor krachtsport
- Boost je prestaties in de gym door goed te eten
- Leer in 3 maanden tijd hoe je effectief eet voor krachtsport
- Ken je energiebalans en je macro's
- Leer hoe je een dieet maakt op basis van je doel (vet verlies, spiergroei)
- Leer hoe je effectief bulk, maintenance en cut cycles inzet om je lange termijn doelen te halen