Zo kwam mijn client van foodnoise af
Denk je constant na over eten? Dat kan leefstijlverandering behoorlijk in de weg zitten!
Artikelen
Waarom je leefstijl permanent veranderen zo moeilijk is
Leer waarom jezelf veranderen zo moeilijk is aan de hand van het ijsbergmodel.
Handige foodswaps tijdens afvallen
Ik ben de komende 10 weken aan het afvallen. Deze foodswaps gebruik ik om minder vet te eten!
De 6 factoren om succesvol af te vallen
Inspiratie, Motivatie, Intentie, Discipline, Gewoontes, Passie. Lees meer over waarom dit de factoren voor succes zijn!
Waarom je niet langer dan 3 maanden in een calorietekort wilt eten
Het kan verleidelijk zijn om in één keer naar je doelgewicht te gaan. It's a trap! Ik heb 10 redenen voor je waarom je het niet op deze manier wilt doen.
Wat te doen na een vetverlies fase of spiergroei fase
Ik leg je uit wat je het beste kunt doen als je klaar bent met een cut of bulk fase.
Versimpel je eetpatroon met deze twee methoden
Breng rust in je eetpatroon aan door het simpel te houden. In deze post leer je hoe je dat doet!
Vleesvervangers onder de loep: Beyond Meat
Wil je ook wat minder dode dieren eten? Een zeer goed idee! De hoeveelheid vleesvervangers op de markt in Nederland is inmiddels echt geëxplodeerd, maar er zit ook heel veel rommel tussen. Laat mij je helpen het kaf van het koren te scheiden!
Hoe hou je je aan je plan om af te vallen?
Een plan om je gewicht te veranderen gaat alleen werken als je je consistent aan het plan houdt. Dit is waar veel mensen de mist in gaan. Waarom zou dat zijn?
Hoe je meet wat je eet (zonder stress)
Misschien denk je dat je eten bijhouden supersimpel is, maar ik zie in mijn werk met cliënten dat hier toch wat misvattingen over bestaan en fouten mee worden gemaakt.
Hoe je een intelligent plan maakt om af te vallen
Neem twijfel bij jezelf weg door een goed plan te maken en te volgen. Zo ga jij vol vertrouwen op je doel af!
Vleesvervangers met goede macro's: Vivera
Wil je ook wat minder dode dieren eten? Een zeer goed idee! De hoeveelheid vleesvervangers op de markt in Nederland is inmiddels echt geëxplodeerd, maar er zit ook heel veel rommel tussen. Laat mij je helpen het kaf van het koren te scheiden!
Vleesvervangers met goede macro's: Vegetarische Slager
Wil je ook wat minder dode dieren eten? Een zeer goed idee! De hoeveelheid vleesvervangers op de markt in Nederland is inmiddels echt geëxplodeerd, maar er zit ook heel veel rommel tussen. Laat mij je helpen het kaf van het koren te scheiden!
Vleesvervangers met goede macro's: Garden Gourmet
Wil je ook wat minder dode dieren eten? Een zeer goed idee! De hoeveelheid vleesvervangers op de markt in Nederland is inmiddels echt geëxplodeerd, maar er zit ook heel veel rommel tussen. Laat mij je helpen het kaf van het koren te scheiden!
Good habits for every phase: maintenance, cut or bulk
Some things are worth doing, no matter your goals. I have a couple of good habits for you no matter the phase you're in: maintenance, cut or bulk.
Muscle growth 101: what you should know
Learn the basics about muscle growth
Spiergroei 101: Wat je moet weten
Leer de basics over spiergroei
Strict versus flexible approach to eating and dieting
Approach the way you deal with diet and food by using the spectrum ranging from flexible to strict
Strikte versus flexibele aanpak voor eten en diëten
Gebruik het spectrum van flexibel tot strikt met je voeding omgaan om slimmer je doelen te bereiken.
Strijd der vega-kippen – Drie soorten nep kipstukjes getest!
De strijd der vega-kippen gaat tussen Jumbo eigen merk, Albert Heijn eigen merk en de Vegetarische Slager. Ik ga ze vergelijken op smaak, voedingswaarden, prijs, en relevante overige punten.